O Método Louise Parker
Por volta de Fevereiro deste ano, comecei a sentir-me realmente desgastado. Embora sempre tivesse comido muito saudavelmente (ou pelo menos era o que eu pensava) e assistido às minhas aulas semanais de yoga/ pilates, sentia-me constantemente inchada, enrugada e com uma enorme falta de energia. Atingi um desequilíbrio hormonal e fiquei ainda mais stressada pensando que estava potencialmente a experimentar a perimenopausa.
Quanto mais eu me preocupava, mais o meu estômago reagia. Passei do meu GP, à reflexologia, ao Googling de todo o tipo de doenças que pensava poder ter. Tempos divertidos...
REUNIÃO DE LOJISTAS
Foi o meu dia de sorte quando conheci Louise Parker: Escritora e criadora do Método Louise Parker, quando ela falou numa conferência "Wellness Wednesday" em Londres, que achei muito interessante. Ela estava a marcar encontros depois da sua palestra, e eu pensei comigo mesmo...o que tenho a perder ao marcar uma reunião?
Duas semanas mais tarde, estava todo marcado para uma sessão de 90 minutos, um contra um, com a própria Louise. Foi um compromisso e tanto, devo dizer! Há muito tempo que não me entendia bem, e chegou mesmo um momento em que ela me entregou silenciosamente uma caixa de lenços de papel.
O Programa de 6 semanas por Louise Parker
"Quantomais me preocupava, mais o meu estômago reagia. Corri do meu médico, para a reflexologia, para o Google, para todo o tipo de doenças que eu pensava que podia ter. Tempos divertidos..."
Nunca se tratou de perder peso para mim, mas sim de o deslocar e equilibrar o meu corpo. Ela compreendeu quando eu disse "sinto-me gorda" à volta da minha barriga e a sua dica imediata foi de guardar esses jeans escanzelados durante algum tempo - não há necessidade de se espremer em roupa apertada, apenas o fará sentir-se pior.
Ela também compreendeu que apesar de as pessoas pensarem que sou muito magra, eu própria muitas vezes não me sinto assim.
Louise explicou-me os diferentes programas disponíveis e a filosofia do LPM. Não se trata de fazer dieta mas de adoptar um estilo de vida saudável que dure para sempre.
No dia seguinte, enviei-lhe um e-mail e disse que me comprometeria com o programa de 6 semanas. Detesto comprometer-me com coisas como esta em geral, mas senti-me muito mal e pensei que ser treinada e supervisionada durante 6 semanas poderia ser muito motivante para mim.
"É um monte de coisas boas e um pouco do que é bom para a alma"
COMPREENDER OS ALIMENTOS
Na semana seguinte tive o meu primeiro encontro com Alejandra, um dos dietistas registados em Louise Parker. Ela é especialista em IBS e compreende realmente como combater problemas de digestão. A um nível pessoal, eu simplesmente cliquei com ela - uma pessoa tão doce que leva o seu tempo a ouvir.
Percorremos tudo o que normalmente como e em que consistia a minha rotina diária. Ela pôs-me numa escala especial que analisa a composição do seu corpo. Urghhhh....a gordura alta, músculo baixo e o que mais me surpreendeu foi que eu não estava a comer bem.
Recebi um programa impresso especialmente criado para os meus objectivos, com uma explicação muito fácil dos ingredientes e porções para comer todos os dias, bem como exercícios recomendados. Consistia numa sessão de PT por semana na clínica de bem-estar, mas podia-se fazer mais se se gostasse. Optei por manter o meu yoga semanal, acrescentei uma aula de barre no Barrecore, e outro yoga para treino 4x por semana. Ai.
"O que estou a prometer é que, quando se adquire o hábito e o desconhecido se torna familiar, torna-se realmente mais fácil"
O meu programa foi realmente concebido para as minhas necessidades pessoais e seria diferente para todos, por isso não vou explicar as mudanças que tive de fazer. Não comecei realmente a cozinhar de forma diferente ou tenho de me cingir a receitas, apesar de haver muitas boas sugeridas e adaptadas a si.
Saio para jantar e beber muito frequentemente (vida londrina!), contudo o Método Louise Parker não mudou o meu ritmo... apenas adaptámos o meu plano alimentar aos restaurantes e é sempre fácil encontrar lugares com comida saudável em Londres.
Na segunda semana, voltei a entrar nessa escala e OMG o meu peso tinha subido mas Alejandra apenas sorriu... a minha gordura corporal desceu e a minha massa muscular subiu, pelo que o meu corpo tinha começado a reagir.
VAMOS AO FÍSICO
As sessões PT foram um pouco desafiantes para as duas primeiras vezes mas, uau, senti-me bem depois! A boa forma física chegou até mim e esta é a parte com que estou mais feliz. Foi-me também recomendado que fizesse um Workshop de Meditação, que irei assistir em Setembro.
Alejandra tem estado em cima de mim durante as 6 semanas com uma sessão semanal e resposta imediata por e-mail se eu tiver quaisquer perguntas. Para não mencionar a própria Louise que estava sempre a perguntar-me como eu estava e queria estar actualizada sobre o meu progresso.
Escusado será dizer que estou mais do que entusiasmada com o Método Louise Parker. Aprendi tanto sobre a comida e a minha digestão: o que posso e não posso tolerar, bem como como comer pelo meu corpo. Isto não foi de modo algum uma dieta para mim, mas um processo de aprendizagem que definirá como viver a minha vida no futuro. Na verdade, gosto de novos alimentos que nunca comi antes ou pensei que não conseguia comer.
Após 6 semanas tive a minha última consulta com Alejandra, onde analisámos tudo o que aprendi e analisámos a composição do meu corpo. Fiquei mais do que entusiasmado com os resultados e os objectivos que alcancei.
Aos 46 anos, nunca me senti tão bem e não consigo agradecer o suficiente à equipa da Louise Parker. Eles fazem-nos verdadeiramente sentir como se fizéssemos parte da sua família para sempre!
Sinto-me mais energizada, em forma e a minha digestão melhorou consistentemente.
Sinto-me muito honrado e orgulhoso de fazer parte da sua equipa de embaixadores.
Visite louiseparker.com para mais informações